Garmin Forerunner 620

Ці години можуть бути кращі, ніж професійний тренер з бігу. Forerunner 620 включає в себе функцію визначення часу відновлення, прогнозування результату змагань і оцінки максимального значення VO2, щоб ви могли тренуватися більш ефективно. Якщо ви використовуєте комп'ютер HRM-Run* FR620, ви також можете визначити фізичну форму, показуючи значення частоти кроків, час контакту з землею і вертикальні коливання. Під час тренувань у закритих приміщеннях вбудований акселерометр вимірює відстань, і вам не доведеться використовувати окремий крокер.

Знає Ваш потенціал

Використовуючи патентний алгоритм від Firstbeat, Garmin Forerunner 620 визначає рівень аеробної ефективності - VO2 max. Використання разом з пульсометром HRM-Run VO2 max Обчислює максимальний об'єм кисню, який ви споживаєте за хвилину на кілограм ваги тіла при максимальному завантаженні. Чим вище цей показник, тим краще ви зможете відновитися після навантаження. 

Колір шкала на годинниках показує ваше значення VO2 max у порівнянні з показниками бігунів вашої статі і віку. Спортивний годинник прогнозує ваш час фінішу для даної дистанції на основі поточного значення VO2 max і за умови відповідної підготовки.

Відпочинок або тренування

За допомогою Foreruner 620 Вам не потрібно ворожити, який період відпочинку вам необхідний між тренуваннями. Пристрій аналізує дані частоти пульсу і показники попереднього тренування, щоб на основі цих даних розрахувати час, потрібний для повного відновлення перед наступним тренуванням. 

Ви зможете спостерігати за ходом відновлення в режимі реального часу протягом перших декількох хвилин після забігу. Коли ви завершите змагання, годинник покаже, скільки часу має тривати до наступного інтенсивного тренування. Для індикації цих даних використовується зручна кольорова шкала — зелений колір означає, що ви можете приступати до вправування. Якщо ви бачите червоний колір і час відновлення понад три дні, вам потрібен день відпочинку або легкий відновлювальний пробіж. Час відновлення залежить від вашої фізичної форми і інтенсивності тренування. 
 

Слідкуйте за формою спорту

Foreruner 620 - це перші біжні годинники з GPS-приємником, які дозволяють вам визначити вашу спортивну форму за допомогою бігової динаміки. При використанні разом з пульсометром HRM-Run Foreruner 620 записує частоту кроків, вертикальні коливання і час контакту з землеюЦі дані впливають на економний біг. 

Підрахунок кількість кроків за хвилину Враховано загальне число кроків (ліва і права нога). Попередні прилади вимірювали частоту кроків за допомогою зовнішнього коліщатка. Зазвичай частота кроків становить 150 — 200 кроків за хвилину. Максимальна ефективність досягається при 180 кроках/минуту.

Вертикальне коливання, тобто, величина Ваших "качань" під час бігу вимірюється в сантиметрах відносно нерухомої точки вашого тіла (датчик пульсометра HRM-Run, закріплений на грудях). У професійних спортсменів значення вертикального коливання зазвичай становить 6 - 13 сантиметрів, а в професійних спортсменів значення вертикального коливання зазвичай менше. 

Крім того, навігатор вимірює час, протягом якого ваша нога перебуває на землі (а не в повітрі). Час контакту з землею вимірюється в мілісекундах. Зазвичай час контакту з землею знаходиться в діапазоні 160 - 300 мілісекунд. У професійних спортсменів при кожному кроці нога знаходиться на землі менше ніж 200 мілісекунд. 

Колірова шкала показує вам бігову динаміку порівняно з іншими бігунами.

Залишайтеся на зв'язку

Foreruner 620 може передавати ваші дані за бездротовим каналом зв' язку в Garmin Connect. за допомогою Garmin Connect Mobile ваші дані можуть попадати в смартфон. Крім того, ви можете налаштувати одну або декілька точок доступу Wi-Fi, і пристрій 620 буде автоматично виконувати синхронізацію з Garmin Connect, потрапляючи в зону доступу.

Крім того, пристрій включає в себе функцію LiveTrack (живе стеження), завдяки якій ваші друзі зможуть спостерігати за вами і переглядати ваші дані у реальному часі. Для використання цієї функції вам слід змонтувати годинник Foreruner 620 до телефону. Поділіться вашими перемогами з усім світом, публікуючи дані в соціальних мережах через додаток Garmin Connect Mobile. Щоб користуватися послугами тренера в режимі реального часу під час пробіжки, користуйтесь безкоштовними планами тренування в програмі Garmin Connect. Регулярно з'єднавши годинник до Garmin Connect, ви можете прискорити процес обчислення координат GPS, оскільки супутникові дані будуть автоматично передаватися на ваш пристрій.