Garmin Forerunner 620

Найкраще цього бігового годинника може бути тільки особистий тренер із бігу. Forerunner 620 містить функцію визначення часу відновлення, прогнозування результату змагання та оцінку максимального значення VO2, щоб ви могли тренуватися ефективніше. Під час використання спільно з датчиком HRM-Run* FR620 також дає змогу вам визначити фізичну форму, показуючи значення частоти кроків, час контакту з землею та вертикальні коливання. Під час тренувань у закритих приміщеннях вбудований акселерометр вимірює відстань, і вам не доведеться використовувати окремий крокомір.

Знає Ваш потенціал

Використовуючи патентований алгоритм від Firstbeat, Garmin Forerunner 620 визначає показник аеробної ефективності — VO2 max. Під час використання разом з пульсометром HRM-Run VO2 max оцінює максимальний обсяг кисню, споживаний Вами за хвилину на кілограм ваги тіла за максимального навантаження. Чим вищий цей показник, тим краще Ваші здібності до відновлення після навантаження. 

Кольорова шкала на годиннику показує ваше значення VO2 max , порівнюючи з показниками бігунів вашої статі та віку. Спортивний годинник прогнозує Ваш час фінішу для цієї дистанції на основі поточного значення VO2 max і за умови належної підготовки.

Відпочити або тренуватися

Завдяки Forerunner 620 Вам не потрібно гадати, який період відпочинку вам необхідний між тренуваннями. Пристрій аналізує дані частоти пульсу та показники попереднього тренування, щоб на основі цих даних розрахувати час, потрібний для повного відновлення перед наступним тренуванням. 

Ви зможете спостерігати за ходом відновлення в режимі реального часу впродовж перших кількох хвилин після забігу. Коли ви завершите забіг, то годинник покаже, скільки часу має пройти до наступного інтенсивного тренування. Для індикації цих даних використовується зручна колірна шкала — зелений колір означає, що ви можете братися до тренування. Якщо ви бачите червоний колір і час відновлення понад 3 дні, то вам необхідний день відпочинку або легка відновна пробіжка. Час відновлення залежить від Вашої фізичної форми й інтенсивності тренування. 
 

Слідкуйте за спортивною формою

Frorerunner 620 — це перший біговий годинник з GPS-приймачем, який дає змогу вам визначити вашу спортивну форму за допомогою бігової динаміки. Під час використання разом із пульсометром HRM-Run Forerunner 620 записує частоту кроків, вертикальні коливання й час контакту з землею. Ці дані впливають на економність бігу. 

Під час підрахунку кількості кроків за хвилину враховується загальна кількість кроків (ліва та права нога). Попередні прилади виміряли частоту кроків за допомогою зовнішнього крокоміра. Зазвичай частота кроків становить 150-200 кроків за хвилину. Максимальна ефективність досягається за 180 кроків/хвилину.

Вертикальне коливання, тобто, величина Ваших "качань" під час бігу, вимірюється в сантиметрах порівняно нерухомої точки Вашого тіла (датчик пульсометра HRM-Run, закріплений на грудях). Зазвичай, значення вертикального коливання становить 6-13 см. У професійних спортсменів значення вертикального коливання зазвичай менше. 

Також навігатор вимірює, упродовж якого періоду часу Ваша нога перебуває на землі (а не в повітрі). Час контакту з землею вимірюється в мілісекундах. Зазвичай час контакту з землею є в діапазоні 160-300 мілісекунд. У професійних спортсменів під час кожного кроку нога перебуває на землі менш ніж 200 мілісекунд. 

Колірна шкала наочно зображає Вашу бігову динаміку, порівнюючи з іншими бігунами.

Залишайтеся на зв'язку

Frorerunner 620 може передавати ваші дані через бездротовий канал зв'язку в Garmin Connect. За допомогою Garmin Connect Mobile ваші дані можуть потрапляти в смартфон. Крім того, ви можете налаштувати одну або кілька точок доступу Wi-Fi, і прилад 620 автоматично виконуватиме синхронізацію з Garmin Connect, потрапляючи в зону доступу.

Також пристрій має функцію LiveTrack (живе стеження), завдяки якій ваші друзі зможуть спостерігати за вами та переглядати ваші дані в реальному часі. Для використання цієї функції ви маєте під'єднати годинник Forerunner 620 до телефона. Поділіться вашими перемогами з усім світом, публікуючи дані в соціальних мережах через застосунок Garmin Connect Mobile. Для використання послуг тренера в режимі реального часу під час пробіжки скористайтеся безплатними планами тренувань у застосунку Garmin Connect. Регулярно під'єднуючи годинник до Garmin Connect, ви можете прискорити процес розрахунку координат GPS, оскільки супутникові дані будуть автоматично передаватися на ваш пристрій.